Đau dạ dày là bệnh đường tiêu hóa liên quan trực tiếp tới vấn đề ăn uống.Vì thế ăn uống là vấn đề quan trọng đối với người bị đau dạ dày. Câu hỏi đau dạ dày có nên uống sữa không được nhiều người quan tâm. Vậy sữa có thực sự tốt cho người đang gặp vấn dề về dạ dày, cùng Dược D-Medic đi tìm câu trả lời ngay sau đây.
Sữa tốt như thế nào?
Sữa là một loại thức uống tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn, vì trong sữa có rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi.
Sữa chứa nhiều canxi giúp cho bạn có được một hàm răng và xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương. Giúp quá trình đẩy máu được nhanh chóng, thay thế các thành phần máu bị thiếu…
Thành phần gồm protein, chất béo, vitamin A, vitamin D, carbohydrate… Giúp tăng cường hệ miễn dịch, tiếp thêm năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể bạn.
Bổ sung nhiều nước cho cơ thể, giúp làm cho sự trao đổi chất trong ruột làm việc cách hiệu quả, hỗ trợ nhu động ruột…
Công dụng của từng loại sữa
Sữa bột
Trong sữa bột chứa rất nhiều thành phần có lợi cho cơ thể như vitamin, kali, canxi, protein… Giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn, giảm cân, giảm nguy cơ gãy xương và mắc các bệnh về xương, hỗ trợ tim mạch và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để bạn có một cơ thể khỏe mạnh.
Tốt nhất bạn nên sử dụng sữa đã tách béo, sẽ giúp bao tử dễ hấp thụ hơn.
Sữa bò
Đây là một loại sữa rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Thành phần canxi giúp trẻ hình thành xương một cách chắc khỏe, tăng chiều cao. Protein có trong sữa bò giúp ngăn mỡ hình thành, hạn chế thừa cân, béo phì…
Đau dạ dày có thể sử dụng sữa bò tươi vừa đủ cho thực đơn mỗi ngày. Tránh uống nhiều, gây đầy bụng.
Sữa hạt
Được được làm từ các loại hạt bổ dưỡng như: hạt sen, óc chó, hạnh nhân, hạt phỉ, macca,…
Sữa hạt rất tốt cho sức khỏe của bạn. Với nhiều thành phần như vitamin K, chất chống oxy hóa, lượng đường thấp, axit anacardic, kali, magie… Giúp ngăn ngừa bệnh như ung thư, giúp ích cho hệ tiêu hóa, tốt cho mắt, hỗ trợ tim mạch, tăng hệ miễn dịch…
Không nên sử dụng sữa đậu nành cho người có các bệnh dạ dày. Vì trong đậu nành chứa hàm lượng oxalat cao, kích thích bài tiết acid dich vị, không tốt cho dạ dày.
Sữa gạo
Có công dụng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, vitamin E, năng lượng… Giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ tim mạch, chống lão hóa, giảm cân, chữa bệnh mất ngủ, giúp thoải mái tinh thần.
Đau dạ dày có nên uống sữa không?
Đau dạ dày có nên uống sữa không? Câu trả lời là có. Vì trong sữa có rất nhiều thành phần có lợi cho người đang điều trị chứng đau dạ dày.
Bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng sữa khi mắc chứng đau dạ dày. Vì ngoài những công dụng tốt như trên, sữa còn có nhiều tác dụng hiệu quả cho quá trình điều trị chứng đau dạ dày của bạn. Theo các chuyên gia, sữa có nhiều thành phần hỗ trợ giai đoạn hồi phục đau dạ dày hiệu quả:
- Trong sữa có nhiều vitamin và nhiều khoáng chất, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Người bệnh sẽ ăn ngon miệng hơn, chưa hết các chất này còn tốt cho não bộ và thị giác.
- Tăng cường hệ miễn dịch cho người bệnh đau dạ dày. Giảm sự phát triển của vi khuẩn HP – Nguyên nhân chủ yếu gây tình trạng đau dạ dày.
- Các chất có lợi như protein, calo trong sữa tươi sẽ giúp niêm mạc trong dạ dày hồi phục một cách nhanh chóng.
- Nhiều khoáng chất tốt như sodium, potassium, canxi… Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm gánh nặng cho dạ dày. Thúc đẩy việc hấp thu các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
- Trong các sản phẩm từ sữa như sữa chua, có nhiều chất probiotic có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn. Probiotic giúp ngăn ngừa các hại khuẩn cũng như thúc đẩy các lợi khuẩn phát triển. Từ đó ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày, táo bón…
Với những công dụng cực kỳ hiệu quả trên, sữa sẽ giúp cho người đau dạ dày hồi phục một cách nhanh chóng. Sữa ấm còn có tác dụng giảm đau dạ dày một cách đột ngột, là một mẹo vặt mà ai cũng đều nên biết.
Cách uống sữa hợp lý cho người đau dạ dày
Không như người bình thường, những bệnh nhân mắc chứng đau dạ dày, cần nên có một cách dùng sữa hợp lý theo các chỉ dẫn sau đây:
- Chỉ nên uống sữa khoảng 500ml hoặc ít hơn mỗi ngày. Vì sử dụng quá nhiều sữa, sẽ gây nên tình trạng khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy.
- Uống sữa vào khoảng 30 đến 1 giờ sau bữa các bữa ăn. Giúp hấp thụ sữa tốt hơn, không gây nên tình trạng đầy bụng.
- Tuyệt đối không uống sữa khi đói bụng. Khi bụng đói với lượng dịch vị cao sẽ làm dạ dày đau thắt.
Một số lưu ý khi dùng sữa
Đau dạ dày có nên uống sữa không, sữa tuy là tốt, nhưng khi sử dụng cần chú ý đến một số điều lưu ý sau:
- Không nên uống sữa quá lạnh, nên pha ở nhiệt độ khoảng 40 đến 45 độ. Sữa lạnh không tốt cho dạ dày, dễ gây đau bụng hơn.
- Không dùng kèm sữa với các loại thức ăn đã qua chế biến như xúc xích, cá hộp…
- Không nên dùng sữa đậu nành. Vì sẽ làm tăng lượng axit có trong dạ dày. Cũng như khiến cơ thể không thể hấp thu dưỡng chất một cách nhanh chóng.
Nên mua các loại sữa có mẫu mã và xuất xứ rõ ràng. Tránh mua sữa không đảm bảo chất lượng cũng như sẽ ảnh hưởng xấu đến tình trạng của người đau dạ dày.
Lời kết
Với những chia sẻ về đau dạ dày có nên uống sữa không, Dược D-Medic mong rằng bạn sẽ yên tâm hơn khi đem sữa vào thực đơn hằng ngày cho người bệnh đau dạ dày. Chọn loại sữa phù hợp để giúp thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục, các triệu chứng của căn bệnh đau dạ dày được khắc phục một cách nhanh chóng.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về việc sử dụng sữa cho người đau dạ dày, hoặc bạn đang gặp các vấn đề về dạ dày cần được tư vấn. Hãy để lại thông tin, đội ngũ dược, bác sĩ tại Dược D-Medic sẵn sàng liên hệ lại tư vấn miễn phí cho bạn.
