Đau dạ dày ban đêm là tình trạng dễ gặp ở những người bệnh đau dạ dày, gây ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ cũng như sức khỏe của người bệnh. Vậy, nửa đêm đau dạ dày thì phải làm sao? Bài viết sau sẽ giải đáp cho bạn nguyên nhân cũng như cách giảm đau dạ dày ban đêm để không gián đoạn giấc ngủ của bạn.
5 Nguyên nhân gây đau dạ dày ban đêm
1. Do chế độ và thói quen ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống là cái ảnh hưởng trực tiếp và gây ra tình trạng đau dạ dày. Khi bạn ăn những loại thức ăn bị ôi thiu, mốc, khó tiêu hóa sẽ tạo môi trường thuận lợi để các vi khuẩn sinh tồn và phát triển.
Bên cạnh đó, vào buổi tối, khi bạn ăn những thực phẩm khó tiêu hóa hoặc ăn no, quá trình tiêu hóa diễn ra kém. Lượng thức ăn tồn đọng nhiều trong dạ dày khiến dạ dày phải tiết ra lượng acid lớn để tiêu hóa.
Vì vậy, thường người bệnh sẽ có những triệu chứng đau âm ỉ, ngoài ra, lượng acid trong dạ dày tăng sẽ hình thành những vết loét cho người bệnh.
2. Đau dạ dày ban đêm do một số bệnh lý về dạ dày
Loét dạ dày:
Khi dạ dày bị loét do sự xâm nhập của vi khuẩn hoặc sử dụng rượu bia trong thời gian dài. Dạ dày sẽ bị tổn thương và gây ra tình trạng đau dạ dày lúc nửa đêm cho người bệnh.
Trào ngược dạ dày thực quản:
Đây là kết quả của việc ăn uống quá nhiều, ăn đồ ăn khó tiêu hoặc nằm ngay sau ăn xong. Khi đó, axit có trong dạ dày chạy ngược vào ống nối giữa miệng và dạ dày của bạn, gây ra kích ứng niêm mạc và xảy ra các tình trạng đau dạ dày vào ban đêm.
Hội chứng ruột kích thích:
Đây cũng được xem là một chứng bệnh về rối loạn tiêu hóa khá phổ biến. Hội chứng ruột kích thích này sẽ khiến người bệnh bị đau bụng và co rút bụng.
Sau buổi tối, khi thức ăn được đưa vào cơ thể, đi xuống ruột già để tiêu hóa nhưng hội chứng này sẽ khiến hoạt động tiêu hóa không thể thực hiện tốt, gây ra tình trạng táo bón và đau bụng vào ban đêm.
Bệnh Crohn:
Ngoài loét dạ dày và các tình trạng khác, bệnh Crohn cũng có thể là một nguyên nhân gây đau dạ dày về đêm. Bệnh Crohn là tình trạng viêm niêm mạc của đường tiêu hóa có thể gây đau bụng, sụt cân và mệt mỏi.
3. Thói quen học tập, làm việc không hợp lý
Đau dạ dày xuất hiện càng ngày ở độ tuổi càng trẻ. Do không có một chế độ hợp lý về thời gian học tập và làm việc. Vào buổi đêm, khi cơ thể cần nhiều nhất thời gian để nghỉ ngơi sau một ngày dài, nhưng thức đêm khiến dạ dày tiết nhiều dịch vị. Các axit dư thừa sẽ từ đó tấn công, làm tổn thương tới lớp niêm mạc và hình thành những cơn đau bụng vào ban đêm.
4. Đau dạ dày ban đêm do áp lực, căng thẳng
Những cơn đau dạ dày về đêm cũng có thể xảy ra nếu bạn căng thẳng và mệt mỏi trong thời gian dài. Lúc này, dạ dày phải hoạt động nhiều hơn bình thường, tiết ra nhiều axit hơn khiến thành dạ dày bị tổn thương nhiều hơn. Do đó, những người có tâm lý căng thẳng cao độ thường bị đau bụng âm ỉ về đêm.
5. Do ăn thực phẩm cay, nóng vào ban đêm
Thực phẩm cay nóng là loại thực phẩm dễ gây nên tình trạng kích ứng với niêm mạc dạ dày. Khi dạ dày trong tình trạng kích ứng, dạ dày sẽ tiết nhiều axit hơn bình thường, niêm mạc sẽ bị bào mòn và gây nên tình trạng đau dạ dày vào ban đêm.
TOP 7 Cách giảm đau dạ dày ban đêm hiệu quả
1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học không chỉ là cách chủ động ngừa đau dạ dày mà còn đảm bảo sức khỏe cho người bệnh.
Cách giảm đau dạ dày ban đêm đầu tiên là hạn chế những thực phẩm có hại càng ít càng tốt. Những thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, gây đầy hơi, thức ăn cay nóng, đặc biệt hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích.
Ngoài ra, không nên ăn uống trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ để tránh những cơn đau dạ dày vào ban đêm.
2. Chườm ấm và massage vùng bụng
Cách giảm đau dạ dày kết hợp chườm ấm và massage vùng bụng không chỉ có tác dụng tăng lưu thông khí huyết mà còn giúp giảm co thắt và là cách giảm đau dạ dày ban đêm đơn giản, hiệu quả.
Bạn chỉ cần đặt tay lên bụng, massage theo chiều kim đồng hồ, kết hợp với một số loại dầu để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
3. Tạo dựng những thói quen tốt
Những thói quen tốt được thực hiện thường ngày lâu dần sẽ đạt những hiệu quả khôn lường. Bạn nên tập từ những thói quen đơn giản nhất như ăn chậm, nhai kỹ trước khi nuốt.
Bên cạnh đó, có những thói quen cần chú ý như:
- Tăng cường ăn những thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế chất béo và dầu mỡ để tránh những tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
- Không nên mặc quần áo quá chật, gây áp lực lên vùng bụng, đặc biệt là ban đêm lúc đi ngủ.
- Không tập thể dục sau ăn trong vòng 1 tiếng, vì lúc đó thức ăn chưa được tiêu hóa hết, dễ gây nên nhiều biến chứng.
- Tập thể dục những thời gian hợp lý như sáng sớm, chiều tà. Có thể kết hợp tập yoga, thiền để tăng khả năng kiểm soát căng thẳng.
Những thói quen này, dù đơn giản nhưng lại là những cách giảm đau dạ dày ban đêm hiệu quả, cần rèn luyện để giúp bản thân tốt hơn.
4. Sử dụng thuốc giảm tiết acid dạ dày
Loại thuốc này thường được đóng gói thành dạng gel sữa, gói nhỏ và được bán tại các nhà thuốc. Thuốc dạng sữa nên dễ uống, tạo thành một lớp tráng niêm mạc sau khi uống, giúp bao thử hấp thụ thuốc tốt nhất.
Một số loại thuốc có tác dụng giảm tiết acid dạ dày như: thuốc kháng axit, thuốc kháng thụ thể H2, thuốc ức chế bơm proton
Tuy nhiên một số người sẽ không uống được vì nhạy cảm với mùi của thuốc khi uống. Vì thế bạn có thể tham khảo sử dụng trà dược liệu hoặc nước cốt nghệ bồ công anh.
5. Cách giảm đau dạ dày ban đêm từ dược liệu thiên nhiên
Một ly trà gừng, một vài lá bạc hà để nhai sống… đã có thể giúp bạn cải thiện tình trạng đau dạ dày vào ban đêm. Vì vậy bạn hãy để sẵn trong nhà một số loại dược liệu và sử dụng khi cần thiết.
Gừng: Sử dụng gừng tươi, cắt sợi mỏng hãm cùng nước nóng, pha ấm vừa uống, thêm một chút mật ong. Một tách trà gừng với mật ong có thể chống lại những cơn co thắt nghiêm trọng ở dạ dày.
Hoa cúc: Hãm một ít hoa cúc khô với nước nóng, pha ấm và có thể thêm một chút mật ong và thưởng thức.Một tách trà hoa cúc có đặc tính chống viêm giúp làm dịu dạ dày ngay lập tức.
Trà bạc hà: Hãm một nắm lá bạc hà tươi và thưởng thức. Trà bạc hà có thể điều trị chứng đau bụng nhẹ và đầy hơi.
Mật ong: Pha một ly mật ong với nước ấm và uống. Mật ong có tính kháng viêm giúp giảm nhẹ cơn đau nhanh chóng
6. Giảm đau ban đêm với viên dạ dày TITALI
Thuốc đặc trị dạ dày TITALI có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên, lành tính và phù hợp cho đối tượng sử dụng quá nhiều thuốc Tây. Sử dụng viên uống dạ dày TITALI giúp trung hòa axit dịch vị dạ dày, giúp tăng tiết chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày khiến cho cơn đau dạ dày ban đêm dịu lại.
Thành phần thiên nhiên với dược tính cao, giúp kháng viêm, đẩy lùi vi khuẩn HP gây viêm loét dạ dày. Kích thích hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon, hấp thụ tốt hơn.
7. Cách giảm đau dạ dày ban đêm cấp tốc bằng nước cốt nghệ bồ công anh
Nước cốt nghệ bồ công anh GEN GREEN được bào chế dạng dung dịch thích hợp sử dụng vào ban đêm khi cơn đau đến bất chợt. Nhanh chóng trung hòa dịch vị dạ dày, tráng phủ dung dịch lên niêm mạc dạ dày giúp làm dịu cơn đau nhanh chóng.
Chiết xuất từ nghệ với hàm lượng curcumin cao, kết hợp với bồ công anh, tiêu đen giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh dạ dày.
Phòng ngừa đau dạ dày ban đêm
Một số cách giúp bạn hạn chế tình trạng đau dạ dày ban đêm như sau:
- Không ăn no trước 1 tiếng trước khi ngủ.
- Không làm việc đêm thường xuyên, nên ngủ trước 11h tối.
- Không uống rượu, trà, cà phê, hút thuốc vào buổi tối.
- Nên thư giãn trước khi ngủ 30 phút. Tránh tạo tâm lý căng thẳng.
- Nằm ngủ với gối cao đầu vừa phải, tạo cảm giác thoải mái.
- Sử dụng một số loại trà từ thảo mộc thiên nhiên như gừng, hoa cúc trong trong thời gian thư giãn trước khi ngủ.
- Thực hiện đều đặn phương pháp điều trị và giảm đau để cải thiện tình trạng mỗi ngày.
Đau dạ dày ban đêm cần đi bác sĩ không?
Tình trạng đau dạ dày có thể xuất hiện bất chợt và bạn có thể áp dụng một số cách ở trên để giảm đau dạ dày vào ban đêm. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau dạ dày vào ban đêm diễn ra thường xuyên, kéo dài từ 2 ngày, bạn nên tới các cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.
Nếu kèm thêm các triệu chứng dưới đây, bạn cần ngay lập tức thăm khám để xử trí kịp thời và phù hợp:
- Đau dữ dội, không rõ nguyên nhân và không thuyên giảm ngay cả khi dùng thuốc.
- Bị sốt cao
- Đau khi chạm vào vùng bụng đau
- Da và mắt bị vàng
- Buồn nôn hoặc bị nôn, đặc biệt là nôn ra máu
- Máu trong phân ngoài, màu đỏ sậm hoặc đen
- Đau khi đang mang thai.
Tổng kết
Trên đây là những cách giảm đau dạ dày ban đêm mà D-Medic tổng hợp. Tuy nhiên, đau dạ dày vào ban đêm diễn ra 2-3 ngày liên tục, bạn cần ngay lập tức tới cơ sở y tế uy tín gần nhất để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Nếu bạn có bất kì thắc mắc gì về cách giảm đau dạ ày vào ban đêm, bạn có thể để lại thông tin phía dưới, đội ngũ y bác sĩ tại Dược D-Medic sẽ nhanh chóng liên lạc và gỡ rối mọi thắc mắc cho bạn.
