Ngoài sử dụng thuốc và các biện pháp trị liệu, viêm xoang có thể cải thiện thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Một chế độ ăn hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc đẩy nhanh quá trình điều trị và nâng cao sức khỏe cho người bệnh viêm xoang. Vậy người bị viêm xoang kiêng ăn gì? Bài viết này Dược D-Medic sẽ tổng hợp những thông tin về các loại thực phẩm kiêng ăn và nên ăn cho người bị viêm xoang.
Bị viêm xoang kiêng ăn gì? – 5 nhóm thực phẩm cần tránh
1. Sữa và thực phẩm chế biến từ sữa
Sữa giàu dinh dưỡng nhưng đối với người bệnh viêm xoang lại không thật sự tốt. Sữa kích thích mũi xoang tiết nhiều chất nhầy và đặc hơn gây ứ đọng, tắc nghẽn, vi khuẩn có điều kiện phát triển khiến viêm xoang trở nên nghiêm trọng hơn. Nên kiêng sữa và các chế phẩm từ sữa như: Sữa tươi, phô mai, sữa chua,…
Sữa khiến chất nhầy mũi đặc hơn
2. Đồ ăn cay nóng
Các món ăn cay nóng hay chứa nhiều gia vị dễ gây trào ngược dạ dày, lượng axit dịch vị khiến cho cổ họng bị kích thích, và tạo điều kiện cho dịch mủ ứ đọng trong hốc xoang nhiều hơn. Bên cạnh đó, chúng còn sẽ kích thích niêm mạc mũi họng sưng viêm nặng hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nên tránh các thực phẩm cay nóng như: Ớt, tiêu, mù tạt,…
3. Thực phẩm lạnh
Các thực phẩm lạnh có thể gây thay đổi nhiệt độ đột ngột và làm kích thích vùng vòm họng, tạo điều kiện cho các vi khuẩn ở trong xoang phát triển nhanh chóng tăng nguy cơ bội nhiễm cho niêm mạc xoang vốn đang bị viêm, khiến bệnh viêm xoang diễn biến nặng hơn. Vì vậy, viêm xoang nên kiêng các loại như: Kem lạnh, nước uống lạnh…
4. Bị viêm xoang kiêng ăn gì? Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Chất béo sẽ kích thích mũi xoang tăng tiết dịch nhầy gây bít tắc ống dẫn trong các xoang. Những thực phẩm chế biến sẵn cần lưu ý như: Gà rán, khoai tây chiên, lạp xưởng,…
5. Thực phẩm gây dị ứng
Cơ địa người viêm xoang khá nhạy cảm với các chất gây dị ứng
Dị ứng sẽ làm khởi phát viêm mũi, niêm mạc mũi bị kích thích, dẫn đến sưng, viêm, đau nhức và khiến bệnh viêm xoang nặng hơn. Mặc dù trước khi mắc bệnh viêm xoang chưa gặp tình trạng dị ứng với nhóm thực phẩm này nhưng người bệnh lại có cơ địa nhạy cảm hơn. Vì vậy, người bệnh hãy cẩn thận khi ăn các thực phẩm có nguy cơ dị ứng cao như tôm, cua, đậu nành, đậu phộng, sữa bò, hạt óc chó…
Đồ uống chứa chất kích thích
Những loại đồ uống có chất kích thích sẽ làm mất nước của cơ thể làm dẫn đến dịch mủ bên trong càng cô đặc lại và gây bít tắc xoang mũi. Thức uống chứa các chất kích thích có khả năng gây kích ứng cổ họng, tạo cảm giác nóng rát, phù nề niêm mạc mũi… Ngoài ra, chúng còn có thể gây trào ngược dạ dày thực quản và gây tổn thương niêm mạc mũi họng do acid từ dịch dạ dày. Bệnh nhân viêm xoang nên tránh các loại đồ uống chứa chất kích thích như: Rượu, bia, cà phê,..
Đường tinh luyện
viêm xoang mũi không nên ăn nhiều đường tinh luyện. Việc sử dụng quá nhiều đường tinh luyện có thể khiến tình trạng viêm nghiêm trọng, bệnh xoang nặng hơn. Do đó, người bị bệnh viêm xoang nên tiêu thụ lượng đường vừa đủ trong ngày.
Bị viêm xoang nên ăn gì? Nên ăn những thực phẩm nào?
Nên ăn thực phẩm giàu chất kẽm
Nhóm thực phẩm không nên bỏ qua làm nhóm thực phẩm chứa nhiều kẽm. Kẽm có tác dụng hỗ trợ giảm đau nhức sưng tấy, cải thiện tình trạng viêm nhiễm ở các mô lót mặt trong xoang. Những thực phẩm giàu chất kẽm như: Nghêu, sò, hến, tôm, đậu nành, hành tây, khoai lang,…
Các thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm
Nên ăn thực phẩm, trái cây chứa nhiều vitammin C. Vitamin C giúp làm loãng dịch nhầy xoang mũi, hỗ trợ làm dịu vùng mũi, giảm tắc nghẽn đường thông xoang và cải thiện tình trạng viêm nhiễm ở niêm mạc mũi. Ngoài ra, vitamin C còn tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Có thể bổ sung vitamin C thông qua các thực phẩm: Ổi, cam, quýt, bưởi, cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, khoai tây, kiwi…
Thực phẩm chứa các chất chống viêm
Những thực phẩm như mật ong, chanh, gừng, tỏi, hành…có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, làm dịu tổn thương ở niêm mạc mũi. Sử dụng các loại thực phẩm này sẽ hỗ trợ bệnh nhanh khỏi và hạn chế các tác dụng phụ của thuốc kháng sinh.
Thực phẩm giàu omega 3
Acid béo omega-3 có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm xoang, cải thiện những triệu chứng đau nhức cho người bệnh. Các thực phẩm giàu hàm lượng omega-3 cao và tốt cho sức khỏe như cá mòi, cá nục, cá hồi…
Thực phẩm có tính ấm
Trong Đông y thường khuyến khích người bị bệnh viêm xoang nên sử dụng các loại thực phẩm có tính ấm, giúp bổ phế âm, tăng cường sức khỏe xoang tự nhiên. Các loại thực phẩm có tính ấm phải kể đến như: gạo nếp, sữa chua, táo tàu, đường đỏ,…
Bị xoang nên làm gì với chế độ ăn uống hằng ngày?
Bị viêm xoang nên làm gì?
Khi bị xoang nên làm gì? – Người bệnh nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng và cần tránh các thực phẩm kể trên. Ngoài ra cũng cần lưu ý các điều sau:
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng hằng ngày hợp lý.
- Lựa chọn các thực phẩm tươi sạch, không chất bảo quản và chất độc hại.
- Viêm xoang kiêng ăn đồ ăn để lâu ngày.
- Giữ vệ sinh môi trường sống.
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài. Vệ sinh sạch sẽ răng, mũi, miệng, cổ họng.
- Sinh hoạt điều độ, chăm thể dục thể thao.
- Tuân thủ đúng những chỉ dẫn của bác sĩ điều trị.
Ngoài ra, bạn nên lưu ý sử dụng những sản phẩm đặc trị để đạt hiệu quả điều trị tốt hơn:
- Vệ sinh mũi bằng Xịt rửa mũi DFOLI hỗ trợ giảm viêm.
- Sử dụng Xịt Xoang DFOLI điều trị xoang cấp nhanh chóng
- Xông hơi tinh dầu DFOLI hỗ trợ thông thoáng xoang mũi.
Tổng kết
Nhìn chung, hiểu rõ bị viêm xoang kiêng ăn gì và nên ăn gì có thể góp phần nâng cao hiệu quả điều trị bệnh đáng kể. Với những thực đơn khoa học và thói quen tốt, người bị viêm xoang sẽ cải thiện được tình trạng bệnh của mình. Nếu bạn còn thắc mắc và cần tư vấn về tình trạng bệnh viêm xoang, bạn có thể liên hệ hoặc để lại thông tin, đội ngũ dược sĩ của Dược D-Medic sẽ hỗ trợ tư vấn miễn phí.
